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jeudi, 6 mai 2021
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Comment vapoter sans tousser ?

Arrêter de fumer, une sage décision qui vous permettra de retrouver un souffle normal et un cœur en bonne santé. Bien que ce soit nécessaire, arrêter de fumer n’est pas chose facile.

C’est pourquoi beaucoup de gens se tournent vers la cigarette électronique pour pouvoir décrocher.

Aussi appelée vapoteuse, elle est un dispositif électronique qui génère un aérosol destiné à être inhalé. Elle produit une vapeur qui ressemble visuellement à la fumée de la cigarette, cette vapeur peut être aromatisée, contenir ou de la nicotine. Cependant, vapoter créer souvent une toux désagréable. Nous essayerons de vous aider pour éviter cette toux.

Pourquoi vapoter cause-t-il une toux ?

La toux est un phénomène naturel, un reflexe adopté par notre organisme pour nous permettre d’évacuer les substances encombrantes de nos organes respiratoires. Généralement, les nouveaux vapoteurs souffrent de toux désagréable est douloureuse, ce qui peut mettre en péril leur décision d’arrêter de fumer. Il est donc important d’identifier les différentes raisons qui peuvent causer cette toux. D’abord, elle peut être causée par une mauvaise technique de vapotage. Effectivement beaucoup d’anciens fumeurs confondent vapoter et fumer. Aussi, les irritants contenus dans la vapeur comme le propylène glycol contribuent fortement à cette toux. La concentration trop élevée de nicotine peut aussi provoquer un choc dans la gorge. Ensuite, chez les anciens fumeurs les cils autrefois abimés par un tabagisme actif commencent à repousser. Ce sont là les raisons les plus communes, cependant d’autres raisons peuvent exister. En voici quelques une :

  • Le goût de l’e-liquide;
  • la mèche peut être sèche ou carbonisée (une mèche carbonisée doit être remplacée);
  • manque de familiarité avec l’appareil de vapotage;
  • l’e-liquide peut être chaud et gicler dans la gorge du vapoteur;
  • le vapotage provoque une déshydratation du corps et de la gorge par la même occasion.

Vapoter et fumer deux techniques différentes !

Vapoter et fumer sont deux choses complètement différentes, une information souvent ignorée par les nouveaux vapoteurs. En effet, il y une différence entre inhaler la fumée chaude d’une cigarette et la vape de votre e-cigarette. Il est donc important que vous mettiez vos anciennes techniques de fumeur de coté. Se référer au taux de nicotine présent dans votre corps vous permettra de mieux comprendre la différence entre la fumée de la cigarette et la vape. Effectivement, l’organisme d’un fumeur s’habitue vite à la fumée inhalée mais surtout à la nicotine consommée. Bien que la cigarette cause une toux au tout début du tabagisme, celle-ci disparait au fil que l’organisme s’habitue à la fumée du tabac. Toutefois, le vapotage vient troubler cette habitude. Assurément, la vapeur est plus dense et plus épaisse que la fumée, le corps va donc avoir le reflexe d’expulser le corps étranger. Pour éviter cela, il ne faut pas vapoter de la même manière que vous fumez. Essayez de faire durer le processus en inhalant lentement votre vape, cette technique vous permettra de vous habituer à la vapeur. Autre possibilité, inhaler directement la vapeur sans la garder dans la bouche.

Choisir le matériel adéquat pour la vape

Comme tout débutant, les nouveaux vapoteurs ignorent souvent quel type de vapoteuse leur conviendrait. Plusieurs types d’e-cigarette sont disponibles sur le marché. Quatre types sont les plus communs, la vapoteuse jetable, particulièrement conseillée pour débuter, la vapoteuse en pod est aussi recommandée aux débutants. Puis, il y’a celle en tube idéal pour les vapoteurs intermédiaires. Enfin, la vapoteuse en boxe qui est conseillée pour les expérimentés. Avant de choisir votre e-cigarette, il est recommandé de vous renseigner sur son rapport puissance/ taux de nicotine. La norme de la puissance d’une vapoteuse se situe autour de 20 watts pour environ 6 mg/ml de nicotine.

Pour freiner la toux, il est recommandé aux débutants de prendre une puissance un peu en dessous de celle-ci à fin d’éviter d’inhaler trop de vapeur chargée en nicotine.

Il est aussi nécessaire de bien choisir l’e-liquide, un bon produit de bonne qualité, et dans les normes en vigueur, est plus recommandé. Un e-liquide de bonne qualité exposera moins votre organisme à des produits toxiques, il fera assurément moins tousser, et sera plus agréable pour le vapoteur surtout si celui-ci est composé essentiellement de glycérine végétale.

La fumée est différente de la vapeur

Si vous avez malheureusement tenté l’expérience de la cigarette classique, vous avez pu constater que la toux était au rendez-vous à cause de la fumée.

Toutefois, avec une cigarette électronique, vous n’aurez pas cette difficulté.

  • En effet, la vapeur n’est pas identique et il suffit d’aspirer celle au-dessus de la casserole d’eau chaude pour comprendre que cela est différent.
  • De ce fait, si vous ajustez le débit de la vapeur, vous ne devriez pas tousser.

Si vous êtes novice, vous devez aussi habituer votre corps à cette nouvelle activité qui peut vous aider à supprimer le tabac.

L’entraînement est important pour ne pas tousser

La première utilisation ne sera sans doute pas la meilleure puisque vous aurez l’impression de vous étouffer. Il faut par contre persévérer surtout si vous n’avez jamais utilisé une cigarette électronique.

  • Dans le cadre d’un sevrage tabagique, vous n’aurez sans doute pas de difficultés pour utiliser une e-cigarette.
  • La vapeur et la fumée ne sont pas identiques, mais le concept reste le même puisque vous devez l’aspirer.

Prenez de petites inspirations, cela vous évite de tousser et ne soyez pas trop rapide. Il faut souvent deux ou trois tests avant de comprendre le mécanisme.

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